Пост для девочек: Как выбрать спортивное белье

Один из самых частых вопросов у новичков (да и не только) - как выбрать бюстгальтер для занятий спортом. Если с бельем для повседневной носки обычно все более-менее понятно, то со спортивным, особенно если вы занимаетесь ударной нагрузкой, - не очень. Но спортивное белье так же важно при тренировках, как и кроссовки. Как говорят исследования компании Адидас, колебательные движения женской груди снижаются на 25% при использовании специального спортивного топа. 

Интенсивные занятия спортом, предполагающие резкую смену положения тела, могут весьма негативно сказаться на форме женской груди. Ведь она состоит не из мышц, а из жировой ткани и желез. Во время тренировки плохо зафиксированная грудь, совершает колебания с амплитудой до 7-14 см, даже если она небольшого размера. В перспективе подобные перегрузки чреваты растяжением тканей, потерей формы, а также серьезным дискомфортом и болями в спине. Кроме того, при похудении жировая прослойка равномерно уменьшается по всему телу, и шансы на обвисание увеличиваются. Соответственно, необходимость спортивного белья становится очевидной.

На всякий случай уточним - носить обычное белье на тренировки не рекомендуется. Во-первых, это неудобно - оно будет съезжать, скатываться, давить. Во-вторых, любая ткань кроме специальной синтетики не имеет необходимых поддерживающих свойств. 

Для занятий спортом предпочтительны высокотехнологичные современные ткани. Некоторые производители комбинируют в одной модели хлопок, эластан и специальную синтетику. Такое белье обеспечивает оптимальную поддержку груди, терморегуляцию и комфорт во время занятий. Обычно у спортивных бра нет косточек, а поддержка груди обеспечена рельефным кроем и плотной посадкой.

Спортивное белье классифицируется по степени поддержки. Обычно оно маркируется таким образом: Low Impact, Medium Impact, High Impact. Иногда оно классифицируется "между", например, Low&Medium Impact.

Low Impact - это белье для йоги, пилатеса, стречинга, ходьбы и других неспешных занятий. Обычно это топы с тонкими бретелями без чашечек, поддержка осуществляется за счет состава ткани и эластичной полоски внизу топа. Лямки не обязательно расположены крест-накрест (как на картинке ниже). 

Nike Pro Indy (Low Impact)

Строго говоря, лямки могут быть и пошире (как на следующей картинке), но в Low Impact в любом случае нет чашек, потому фиксация довольно слабая.

AEO Low Impact Sports Bra

Low Impact - это все-таки решение для обладательниц размера не больше В, ведь их основная функция — прижать грудь к телу. Для девушек с бОльшими габаритами рекомендуются модели с более жесткой фиксацией даже для йоги и других неспешных тренировок.

Бюсты Medium Impact и High Impact обычно имеют чашки, иногда просто вшитые в топ, иногда раздельные и более жесткие, как в обычных бюстгальтерах (в High Impact). Также обязательно наличие лямок крест-накрест или Т-образных - они обеспечивают более жесткую фиксацию и посадку по фигуре. Бретели могут быть регулируемыми , но обязательно широкие и прочные, часто присутствуют застежки (это все характерно больше для бюстов типа High Impact). Лента под грудью тоже шире и жестче, чем у бюстов типа Low Impact. 

Примеры бюстгальтеров Medium Impact

Далее - примеры белья типа High Impact разных брендов и кроя:

Для простоты выбора можно воспользоваться табличкой, которая поможет сориентироваться в выборе белья в зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь:

Лично от себя могу порекомендовать несколько любимых моделей и марок, которые покупались по весьма демократичным ценам в стоковых магазинах и в Интернете. Если мне не изменяет память, ничего дороже 400 грн. среди них нет.

Из Low Impact (кроме моделей, которые продаются в Ашане, и которые, кстати, в этой категории не так уж плохи, если у вас ограничены финансы) мне нравятся самые простые топы Reebok, Under Armour и Nike. У меня такие:

Reebok Hero Warrior Sports Bra

Reebok Dance Strappy Sports Bra

 Under Armour Seamless Low-Impact Compression Sports Bra

Nike Pro Sports Bra

Из моделей, которые можно отнести Medium Impact и High Impact, я давно предпочитаю Adidas. У них есть отличная серия для бега Women's Supernova Racer Bra (цветные модели на фото ниже) и обновленная Go-to-gear Racer Back Bra (модель в сером цвете):

Сиротливо затесалась среди них модель от Gap линейки GapFit, но это потому, что у нас этот бренд одежды не слишком популярен. Еще в этой модели чашки сделаны "вкладышами", что менее удобно, чем вшитые у Adidas.