В одном из предыдущих постов я писала о своем кратковременном опыте сидения на диете. С тех пор для меня очевидна простая истина - гибкий вариант здорового питания - это лучшее, что можно сделать для своего организма и для похудения. Имеется в виду простое соблюдение баланса БЖУ (как оказалось, и вокруг этого достаточно мифов), неважно, как часто, что и когда именно вы едите. Такой стиль питания значительно снижает вероятность срывов и объедания, и гораздо проще в соблюдении, его несложно вписать даже в интенсивный ритм жизни. Ну а чем сложнее диета, тем, понятное дело, сложнее ее соблюдать, и тем ниже шансы на успех (при потенциально аналогичных с обычным здоровым питанием результатах). К тому же, психологически сложнее не сорваться, не дойдя до конца.
